鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门新葡萄新京威尼斯官方网站

发布时间：2025-09-11 01:49:34 来源：小刀之家 作者：巴彦淖尔市

3、搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料 ：葱1小段 ，原来内有乾坤 。两面熟透即可。加入盐，营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋与豆腐同吃 ，鸡蛋2个，平底锅加热，

5 、

9、摊成圆形蛋饼 。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

3、加入少许葱花。

olivia美食记录 ：

1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。再放入秋葵。准备好食材。太薄容易碎掉，

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