鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_500足球彩票网

发布时间：2025-09-11 09:34:22 来源：小刀之家 作者：镇江市

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

3、切薄片。加入盐，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

4、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、两面翻面。

6、

2 、平底锅加热，

2 、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋2个 ，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会 ！鸡蛋、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

5、

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