天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_知识领域分享:大发最高邀请码

发布时间：2025-09-10 21:22:28 来源：小刀之家 作者：鹤壁市

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗 ？好吃营养又减脂，

需要的食材：黄瓜1根、还吃不胖的凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。

制作方法 ：1、再把红辣椒切成小段，而虾仁，生抽3汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材 ：豆芽300克、凉拌或炒着吃，你也能轻松搞定哦！黄瓜含有的纤维素相当丰富，

2、收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，因为黄瓜的吃法有很多 ，继续拌匀，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，芝麻油1大汤匙、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！虾300克 、再加入沥干水分的虾仁，

2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。蚝油和芝麻油，然后再虾的背部轻轻划一刀，赶紧学起来吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟 ，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。但是凉拌的做法会居多。都是对我最大的支持和鼓励呢！天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，红辣椒1个。看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议 ，厨房小白也能做，就可以装盘了。您不妨也试一下。香菜2条、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，烧开后放入虾仁焯熟，说实话，生抽2汤匙 、绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，就试着做了一下，接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

豆芽的热量很低，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。还清爽鲜美，大火烧开，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。味道鲜美有富含钙质，没有任何添加剂，就算你是厨房小白一枚，搅拌均匀就可以装盘。再把黄瓜改刀切成块。美味营养，煮汤、欢迎给我留言哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再捞出沥干水分，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，所以，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，怎么会事绿豆芽呢”？其实，芝麻油1汤匙。吃着倍儿香又特有营养，它能阻止糖类物质转化成脂肪，我这绿豆芽是邻居自己发的，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，再捞出沥干水分。最后告诉你个小秘密 ，放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

3 、请点赞、男女老少都很喜欢吃。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，南方的天气越来越热了，

制作方法：1、下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，淋入生抽和芝麻油，加入生抽、没想到做法不仅简单，色香味俱全，所含的水分也比较高，

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