鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_nba联赛排名

发布时间：2025-09-10 19:15:47 来源：小刀之家 作者：一闪棋牌777

4、太薄容易碎掉 ，

olivia美食记录 ：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

5、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2 、再放入秋葵。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3 、成型后翻面 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

2、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高 ，

8、两面翻面。盐3克

做法：1 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，豆腐洗净，

9、

3、鸡蛋2个，

7 、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

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