鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ｐｇ电子游戏怎么玩容易出分

发布时间：2025-09-11 04:10:22 来源：小刀之家 作者：嘉定区

6、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，完全没发现豆腐在哪里，

3 、

7、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋2个 ，

4、准备好食材 。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中 ，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

9、营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。简单好吃，

3、豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

5 、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！两面翻面。

相关文章