鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_目前比较靠谱的龙虎平台

发布时间：2025-09-11 03:02:17 来源：小刀之家 作者：寻宝黄金城app下载

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5 、太厚不容易入味。营养好吃 ，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中 ，

olivia美食记录：

1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液 。

4、准备好食材。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

8、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、成型后翻面，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

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