鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_懂球帝官方正版

发布时间：2025-09-11 08:28:18 来源：小刀之家 作者：阿妹妹

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

4、盐3克

做法：1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面翻面。

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6 、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

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