鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_九游娱乐电子

发布时间：2025-09-10 23:42:31 来源：小刀之家 作者：东方市

3、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好 ，

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋 ，

7、

4、豆腐洗净，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片 。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，

2 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，盐3克

做法：1、

8、成型后翻面，加入盐，

3、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

5、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。营养好吃，加入少许葱花。搅打成蛋液。

9、

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