鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯游戏网站地址在哪里

发布时间：2025-09-11 02:54:13 来源：小刀之家 作者：洛阳市

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

7、豆腐洗净，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

4、一学就会！

6、成型后翻面，

2、

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中 ，完全没发现豆腐在哪里 ，平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。盐3克

做法 ：1、

3、鸡蛋2个 ，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

2、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、加入少许葱花。

8、

3、营养好吃，

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