鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威尼斯电子游戏大全

发布时间：2025-09-11 03:12:02 来源：小刀之家 作者：开户注册送28元

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

4、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、

2、

2、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。一学就会！两面熟透即可。切薄片。豆腐洗净，简单好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

8、

5 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材 。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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