鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_威斯尼斯人老品牌

发布时间：2025-09-11 14:38:41 来源：小刀之家 作者：明凯

9、

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，切薄片。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

6、使其入味。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

olivia美食记录 ：

1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，豆腐洗净，两面翻面。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

2、一学就会！成型后翻面，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

相关文章