鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_云顶国际4008

发布时间：2025-09-11 01:17:28 来源：小刀之家 作者：高桥瞳

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、摊成圆形蛋饼。

4、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，盐3克

做法：1、简单好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。营养好吃，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

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刚开始看见这道菜的时候，

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3、再放入秋葵。一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。

5、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

8、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

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