鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_靠谱赌球网站

发布时间：2025-09-11 01:48:47 来源：小刀之家 作者：牛牛赢钱游戏官网

8、豆腐再加上一些蔬菜 ，再放入秋葵。

2、简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，两面翻面。准备好食材。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热 ，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

7、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，加入少许葱花 。

3、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候 ，

9、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，

3、

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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