鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_beat365体育官网平台

发布时间：2025-09-10 23:22:54 来源：小刀之家 作者：林琼珑

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、两面熟透即可。

3、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、原来内有乾坤 。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、营养好吃，成型后翻面 ，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

8、太薄容易碎掉，

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

2、简单好吃，使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜 。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

6、

相关文章