鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_pinnacle是什么公司

发布时间：2025-09-11 03:59:03 来源：小刀之家 作者：郑州市

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，太厚不容易入味。

9、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1 、非常有营养又简单的一道菜 。两面熟透即可。搅打成蛋液 。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟 ，摊成圆形蛋饼。

6、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

4、

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋、

7、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐 ，

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中 ，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个 ，两面翻面。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

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