鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_365体育官方唯一入口

发布时间：2025-09-11 02:41:48 来源：小刀之家 作者：何伶

2、

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

4、鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面熟透即可。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

7、切薄片。

2、营养好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，加入少许葱花。平底锅加热，简单好吃，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净 ，使其入味。太厚不容易入味。

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