鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇冠信用网出租登3代理 成功经验

发布时间：2025-09-11 03:07:23 来源：小刀之家 作者：赏金赚钱软件

9、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、太薄容易碎掉，

5、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵 。两面翻面。一学就会 ！

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。盐3克

做法：1、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，非常有营养又简单的一道菜 。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。原来内有乾坤。两面熟透即可。搅打成蛋液 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1 、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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