鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_菠菜种子哪个品种最好

发布时间：2025-09-11 01:54:26 来源：小刀之家 作者：铜川市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、

8 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。倒入食用油烧至五成热 ，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

7、

2、搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了 。

5、

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，豆腐洗净 ，

3、加入少许葱花。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，再放入秋葵。

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