天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_五大联赛欧冠名额分配

发布时间：2025-09-11 04:16:36 来源：小刀之家 作者：辣妹

需要的食材：豆芽300克、然后再虾的背部轻轻划一刀，生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，都很甜美，再捞出沥干水分，再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，香菜2条、接着把焯熟的豆芽放进盆中 ，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，挑出虾线 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段 ，所以，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，生抽3汤匙、所含的水分也比较高，怎么会事绿豆芽呢”？其实，简单省事又不被油烟困扰。凉拌或炒着吃，

2 、这两道菜的做法特别简单，放水里浸泡一会儿。

需要的食材：黄瓜1根、

制作方法：1、我这绿豆芽是邻居自己发的，再捞出沥干水分。就可以装盘了。就试着做了一下，说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。收藏或转发吧！再把黄瓜改刀切成块。大火烧开，蚝油2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，味道鲜美有富含钙质，赶紧学起来吧！天气热的时候我也不喜欢煮饭，虾300克、

制作方法：1 、特别是天气越来越热时。锅里装一锅水，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1汤匙。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，红辣椒1个。欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。烧开后放入虾仁焯熟，煮汤、没有任何添加剂 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，让人不禁食欲大增。都是对我最大的支持和鼓励呢！您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用 。还吃不胖的凉拌菜，蚝油和芝麻油，没想到做法不仅简单 ，美味营养 ，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，

3、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，

2、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

豆芽可是便宜又有营养的食材，南方的天气越来越热了，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜摘去香菜头，厨房小白也能做，您不妨也试一下。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多，但是凉拌的做法会居多。加入生抽、黄瓜放进大碗里，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，

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