鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bet356t体育亚洲网页版

发布时间：2025-09-11 08:13:09 来源：小刀之家 作者：宣武区

8 、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使其入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，切薄片 。

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，

6、倒入食用油烧至五成热 ，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，搅打成蛋液。

2 、

7、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。简单好吃，

5、豆腐洗净，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面 ，

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1 、

olivia美食记录：

1 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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