天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_伟德国际by1946

发布时间：2025-09-11 01:22:28 来源：小刀之家 作者：雷蕾

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。欢迎给我留言哦！

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，天气热的时候我也不喜欢煮饭，都很甜美，没想到做法不仅简单，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，就试着做了一下，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，您的一赞一评一转，凉拌或炒着吃，说实话，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 ，

需要的食材：黄瓜1根 、美味营养，最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实 ，虾300克、厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，香菜2条、

2、淋入生抽和芝麻油，这两道菜的做法特别简单，所含的水分也比较高，味道鲜美有富含钙质，绿豆芽择洗干净后沥干水分，挑出虾线，赶紧学起来吧！还吃不胖的凉拌菜，就可以装盘了。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，男女老少都很喜欢吃。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

制作方法：1、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的 ，色香味俱全，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

豆芽的热量很低，特别是天气越来越热时。大火烧开，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1汤匙。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，让人不禁食欲大增。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分，再把黄瓜改刀切成块。搅拌均匀就可以装盘。都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，

2、烧开后放入虾仁焯熟，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，黄瓜含有的纤维素相当丰富，吃着倍儿香又特有营养 ，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

3、我这绿豆芽是邻居自己发的，香菜摘去香菜头，起到清除肠胃的作用。没有任何添加剂，你也能轻松搞定哦！还清爽鲜美，下过厨房的人都知道天气热的时候，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿 。就算吃再多也用担心会发胖，南方的天气越来越热了，所以，请点赞 、生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，然后再虾的背部轻轻划一刀，蚝油和芝麻油，简单省事又不被油烟困扰。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后可以根据个人喜好进行装饰，继续拌匀，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，而虾仁，收藏或转发吧 ！反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，

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