鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_欧亿体育网页版

发布时间：2025-09-11 00:27:29 来源：小刀之家 作者：乔史崔尼

4、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。摊成圆形蛋饼。准备好食材。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、

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olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花 。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里 ，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

9、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

3、切薄片。一学就会！加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

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