鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_188金宝搏是正规网站吗

发布时间：2025-09-11 08:30:47 来源：小刀之家 作者：小山

2、平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、一学就会！

9、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，以为就是一盘煎蛋 ，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5 、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜 。

7、加入少许葱花。两面翻面。简单好吃，使其入味。盐3克

做法：1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋 、没做过的可以试试了。准备好食材 。成型后翻面，原来内有乾坤。

6、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中 ，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。切薄片。

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