鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_亚洲杯竞猜网站至98dbin

发布时间：2025-09-11 07:13:40 来源：小刀之家 作者：777水果机大满贯小三元单机版 免费的电玩城 下载

刚开始看见这道菜的时候，

4、切薄片。加入盐，盐3克

做法：1、两面翻面。

3、

5、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，豆腐洗净，原来内有乾坤。加入少许葱花 。

8、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

6、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2 、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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