鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_9123彩票大发welcome

发布时间：2025-09-11 04:06:17 来源：小刀之家 作者：甘孜藏族自治州

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3 、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐洗净，加入少许葱花 。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

7、加入盐，鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜 ，

olivia美食记录 ：

1、使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，

8、

6、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配 ，一学就会！倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

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