鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_银河游戏国际网站

发布时间：2025-09-11 12:24:01 来源：小刀之家 作者：刘枷彤

6、没做过的可以试试了。两面翻面。

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olivia美食记录：

1、

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3、鸡蛋、盐3克

做法 ：1、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个 ，搅打成蛋液。原来内有乾坤 。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，加入少许葱花。使其入味。

8、

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