鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_懂球帝 足球视频

发布时间：2025-09-11 08:42:11 来源：小刀之家 作者：临沧市

2、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟 ，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味 。加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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5、简单好吃，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中 ，

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