鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_ag捕鱼王捕鱼乐园

发布时间：2025-09-11 00:25:02 来源：小刀之家 作者：飞禽走兽游戏软件

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8 、简单好吃，

7、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。成型后翻面，切薄片。

9、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。鸡蛋2个，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可 。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，一学就会 ！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

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