鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_体育彩票怎么买足球比赛

发布时间：2025-09-10 15:52:11 来源：小刀之家 作者：宝坻区

2、太薄容易碎掉 ，再放入秋葵。加入少许葱花 。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7 、太厚不容易入味 。

6、放入豆腐浸泡5分钟 ，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使其入味 。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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9、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

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5 、两面翻面。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，

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