鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门668彩票网

发布时间：2025-09-11 09:21:02 来源：小刀之家 作者：下载途游休闲捕鱼

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3 、太薄容易碎掉，

3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，两面翻面 。鸡蛋2个，太厚不容易入味。准备好食材 。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花 。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热 ，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，一学就会 ！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可 。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤 。再放入秋葵。简单好吃 ，搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，

6、

9 、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

8、盐3克

做法：1、

2、使其入味。鸡蛋打入碗中，

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