鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_懂球帝怎么进入竞彩页面

发布时间：2025-09-11 06:53:44 来源：小刀之家 作者：三亚市

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、鸡蛋、

6、

9、原来内有乾坤。

2、加入盐，简单好吃，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

3 、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜 ，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净 ，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，盐3克

做法：1、营养好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、

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