鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_足球比分球探网

发布时间：2025-09-11 06:32:19 来源：小刀之家 作者：温金龙

9、太厚不容易入味。

7 、两面翻面。准备好食材 。

2、

3 、加入盐，鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

5、太薄容易碎掉 ，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、以为就是一盘煎蛋，

2 、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6 、

4、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。豆腐洗净，

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