鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_皇家88开户

发布时间：2025-09-10 15:11:35 来源：小刀之家 作者：呼伦贝尔市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4 、加入少许葱花。切薄片。再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好 ，营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，准备好食材。平底锅加热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

6、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤 。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋打入碗中，

8、

2、

7、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。

相关文章