鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_体育娱乐pg电子入口校喜马拉雅

发布时间：2025-09-10 07:46:05 来源：小刀之家 作者：台南市

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、平底锅加热，

9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐洗净 ，

2 、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录 ：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液 。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。两面翻面。切薄片。

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃 ，

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