鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门新葡京

发布时间：2025-09-11 05:43:40 来源：小刀之家 作者：十大网投正规信誉官网

3、搅打成蛋液 。

4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，

5、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使其入味。原来内有乾坤。加入少许葱花 。完全没发现豆腐在哪里，

9、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法 ：1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了 。能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋与豆腐同吃，

6 、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

2、

7、摊成圆形蛋饼。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，两面翻面。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。加入盐 ，豆腐洗净 ，成型后翻面，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，一学就会！太薄容易碎掉，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

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