鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_国外菠菜公司是干什么的

发布时间：2025-09-11 05:18:15 来源：小刀之家 作者：金津杓

7、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入盐，营养好吃，

5、鸡蛋、太厚不容易入味 。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜 。准备好食材 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

6、简单好吃，两面翻面。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、没做过的可以试试了 。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、一学就会！切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花 。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

3 、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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