鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_同乐大厅上哪里充值房卡

发布时间：2025-09-11 00:19:00 来源：小刀之家 作者：河琳

2、再放入秋葵 。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、一学就会 ！摊成圆形蛋饼。加入盐，

5、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。简单好吃，原来内有乾坤。

3、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

6、准备好食材。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

2 、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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