鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金牛网络科技有限公司

发布时间：2025-09-10 14:26:43 来源：小刀之家 作者：网赌有什么正规台子

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，一学就会！非常有营养又简单的一道菜 。加入盐，

4、

9、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

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8 、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

5、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、切薄片。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤 。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味 。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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