鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_welcome大发购彩大厅

发布时间：2025-09-11 00:44:50 来源：小刀之家 作者：舒雅颂

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。一学就会 ！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面翻面。

7、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配 ，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热 ，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1 、

8、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。切薄片 。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

6、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

9、营养好吃，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。

2、

4、成型后翻面，

3、加入盐，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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