鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_加拿大数28据统计网

发布时间：2025-09-11 00:58:22 来源：小刀之家 作者：辻诗音

2、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。盐3克

做法 ：1、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，

4、

7、

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

olivia美食记录 ：

1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热 ，搅打成蛋液。准备好食材。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

9、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面 。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

6、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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