鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_88电玩城游戏大厅

发布时间：2025-09-10 11:35:07 来源：小刀之家 作者：彭水苗族土家族自治县

4、倒入食用油烧至五成热，

6、两面熟透即可。切薄片。摊成圆形蛋饼。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、一学就会！准备好食材 。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

8、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高 ，

5、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2 、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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