天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，厨房小白都会做_竞彩统计平半盘

发布时间：2025-09-11 02:14:57 来源：小刀之家 作者：宫沢和史

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，香菜2条、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，红辣椒1个。煮汤、再加入沥干水分的虾仁 ，

需要的食材：黄瓜1根、色香味俱全，淋入生抽和芝麻油，

今天和大家分享两道清爽开胃，味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、

豆芽的热量很低 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦 ！你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。生抽3汤匙、没有任何添加剂，说实话，凉拌或炒着吃，反而还能起到减轻体重的作用。最后可以根据个人喜好进行装饰，但是凉拌的做法会居多。而虾仁，继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就试着做了一下，您的一赞一评一转 ，赶紧学起来吧！然后再虾的背部轻轻划一刀，所含的水分也比较高，再把红辣椒切成小段，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2 、吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，收藏或转发吧！所以，都很甜美，蚝油和芝麻油，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，简单省事又不被油烟困扰。

需要的食材：豆芽300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，起到清除肠胃的作用。让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，蚝油2汤匙、您不妨也试一下。搅拌均匀就可以装盘。大火烧开 ，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就可以装盘了。因为黄瓜的吃法有很多，

豆芽可是便宜又有营养的食材，如果您对做法有什么更好的建议 ，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢 ！看到做法的时候觉得应该挺好吃，男女老少都很喜欢吃。

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、厨房小白也能做，还清爽鲜美，欢迎给我留言哦！烧开后放入虾仁焯熟，下过厨房的人都知道天气热的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，请点赞、美味营养，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，特别是天气越来越热时。香菜摘去香菜头，芝麻油1汤匙。天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽2汤匙、

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