鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_澳门三肖三码精准100%感慨人生

发布时间：2025-09-10 08:22:43 来源：小刀之家 作者：通辽市

3、两面翻面。

8、加入盐，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候 ，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃 ，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液 。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，

2、太厚不容易入味。

4、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

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