鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_中国竟彩足球混合过关记算器

发布时间：2025-09-10 18:50:23 来源：小刀之家 作者：捕鱼真正能赚钱的游戏

6、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。鸡蛋2个，太厚不容易入味。切薄片。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、平底锅加热 ，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜 。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、两面熟透即可。豆腐洗净，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面 。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、搅打成蛋液。

3、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

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