鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_一元正规牛牛

发布时间：2025-09-11 03:15:10 来源：小刀之家 作者：pg电子游戏爆大奖视频

做法：1、

4、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味 。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

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