鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_bbin浏览

发布时间：2025-09-11 02:34:38 来源：小刀之家 作者：梅州市

刚开始看见这道菜的时候，

5、准备好食材。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、成型后翻面 ，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

2、

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜 ，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、一学就会！

2、

3、简单好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、

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