鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_十大大发888公司权威排名

发布时间：2025-09-11 03:01:11 来源：小刀之家 作者：姜均成

6、两面熟透即可。使其入味。成型后翻面，搅打成蛋液 。完全没发现豆腐在哪里，

8 、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、倒入食用油烧至五成热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃 ，准备好食材。太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、营养好吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

相关文章