鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_体育彩票的注意事项

发布时间：2025-09-11 00:54:10 来源：小刀之家 作者：新人送38元彩金

3、两面熟透即可。搅打成蛋液 。

8、

7、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋 、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，加入盐，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

9、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1 、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

4、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

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