鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_金牛心水论155755cm

发布时间：2025-09-11 02:54:51 来源：小刀之家 作者：伊犁哈萨克自治州

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2 、搅打成蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

5 、盐3克

做法：1、

8、两面熟透即可 。原来内有乾坤 。加入少许葱花。

6、

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋、两面翻面。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜 ，

9、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

7、加入盐，

3 、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、秋葵2根

配料 ：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼 。平底锅加热，鸡蛋2个，

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