鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！_5163银河手机版

发布时间：2025-09-10 19:28:45 来源：小刀之家 作者：地下婴儿

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料 ：葱1小段，

7、成型后翻面，使其入味。

5、

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、

olivia美食记录：

1 、平底锅加热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤 。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐 ，太厚不容易入味。

2 、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高 ，加入少许葱花。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

3、豆腐洗净，一学就会！

6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

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